Méthodologie d'entrainement

puissance et karim clémenceau

La puissance reflète la vitesse à laquelle un travail est fourni. C'est donc une grandeur scalaire. La puissance correspond donc à un débat d'énergie : si deux systèmes de puissance différentes fournissent le même travail. Le plus puissant des deux est celui qui est le plus rapide.


En résumé, la puissance est la force X la vitesse.

La condition physique

La condition physique est une combinaison des facteurs physiques, technique, tactique, stratégique et mental de la performance sportive.


C'est un niveau de qualité physique qui permet de réaliser une activité physique ou un sport dans les meilleurs conditions possibles, c'est-à-dire au meilleur coût d'efficacité.

Comment développer ces principes

  • Cardio training
  • Musculation adapté
  • Crossfit
  • Crossfight
  • Stretching postural